主持人：阿諾+阿霈
營養師：高敏敏
阿霈蔬果比例5：5
小松菜
羽衣橄欖
木耳
薑片X2
頻果4塊
奇異果一顆
檸檬片X1
堅果X6
水約300ML
阿諾 蔬果比例4：6
紅鳳菜一大把
火龍果1/4
香蕉1/5
黑糖蓮霧1/3
薑片X2
檸檬片X2
堅果X12
水約300ML
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